Que vous soyez novice en 9Round ou en 9Rounder énergique, vous pouvez tirer le meilleur parti de votre entraînement avec ces conseils de notre directeur de la programmation de fitness, Drew « Captain » Stauffacher. Nous nous sommes assis pour des questions / réponses avec Drew, qui a commencé son voyage avec 9Round en tant qu’entraîneur il…
Li Vratislav adore voyager. Mais contrairement à la plupart des vacanciers, vous ne le trouverez pas simplement allongé à l’ombre, les jambes relevées. Voyager peut être difficile et il est important de rester en forme pour pouvoir en profiter, ce qui signifie que vous pouvez trouver un moyen de commencer votre entraînement en vacances. Lee…
Kwabena Miller, un chauffeur de transport en commun de 44 ans à Knoxville, dans le Tennessee, a toujours été impressionné par sa forme physique. Il se targue d’être un habilleur pointu et un amateur constant de gym. Mais rester en forme n’a pas toujours été facile. En octobre dernier, le conducteur a mis un panneau…
Le cardio peut être déroutant. En raison de la popularité de l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), certaines personnes pourraient penser que le cardio traditionnel est une perte de temps. Ils ont tort. Qu’il s’agisse de poussées telles que HIIT ou d’un état d’équilibre continu, le cardio augmente non seulement la force de votre…
Quelle partie de la machine est peu coûteuse, facilement transportable presque partout, peut être utilisée par toute la famille et améliore la santé cardiovasculaire tout en tonifiant les muscles? Si vous avez dit que vous aviez un tapis roulant, nous devons parler. Saviez-vous que la corde à sauter brûle plus de 10 calories par minute…
