Le couple marié Ronnie et Shelley Franklin utilisent la formation de leurs partenaires pour se sentir bien dans leur peau, afin qu’ils puissent s’encourager et se motiver mutuellement. « Nous utilisons tous les deux la forme physique comme un équilibre entre des emplois du temps chargés et des changements dans la vie », déclare Ronnie. «La formation…
« Vous devez apprendre à marcher avant de pouvoir courir. » Cela est certainement vrai pour les débutants qui souhaitent intégrer un tapis roulant à leur routine de fitness. Essayez ce petit entraînement sur tapis roulant pour débutants pour améliorer votre jeu cardio. « La course à pied est l’une des activités cardiovasculaires les plus populaires que nous…
Concilier travail, famille et vie sociale est déjà assez difficile, et essayer de trouver du temps pour la forme physique semble impossible, non? Nous comprenons parfaitement et nous savons que parfois, vous pouvez avoir l’impression que la vie interfère avec votre entraînement régulier. Pour vous aider à respecter votre routine quotidienne, nous avons mis au…
Vous avez peut-être déjà utilisé des plaques de poids dans votre entraînement, mais pas. Ils sont généralement attachés à une barre ou à un haltère pour ajuster la résistance. Mais les plateaux de pesée peuvent être utilisés beaucoup plus – même comme poids libres. Voici pourquoi il est avantageux de s’entraîner avec un entraînement en…
Lorsque l’entraîneur Li Vratislav a créé Descent, une application de coaching numérique, il voulait créer quelque chose qui maximiserait les résultats en peu de temps. Cette routine d’entraînement HIIT est parfaite pour les promenades en plein air. «Il s’agit d’une séance d’entraînement avec des intervalles décroissants à un taux de combustion», dit-il. Cela signifie que…
Êtes-vous prêt pour un saut de qualité dans votre forme physique? Célébrez l’année bissextile 2020 avec cet entraînement HIIT, que vous ferez plus d’une fois tous les quatre ans. Cet entraînement rapide prend moins de 20 minutes et peut être effectué presque n’importe où. Vous avez deux objectifs: Maximisez votre consommation de calories Entraînez votre…
La disponibilité accrue des aliments emballés et transformés a rendu plus rapide et plus pratique l’obtention de nourriture et de collations. Le choix semble infini. Mais en 2018, l’American Heart Association a constaté que ce type de «variété» ne nous convenait pas. C’est parce que beaucoup de ces types d’aliments ajoutent des calories sans valeur…
Que vous voyagiez pour le travail ou en vacances, faire de l’exercice sur la route n’est peut-être pas votre priorité absolue, mais nous avons créé pour vous le voyage d’entraînement parfait qui peut être fait sans aller à la salle de sport ou en utiliser ou équipement. Cet entraînement complet du corps est idéal pour…
Réchauffez votre entraînement d’été en ajoutant des bandes de musculation clomid musculation. Les bandes de résistance peuvent prendre les mouvements quotidiens du corps et les faire monter d’un cran. Jackie Wick, experte en fitness et entraîneuse Gold Gym, a développé cet entraînement tout-en-un en huit mouvements que vous pouvez faire n’importe où. Entraînement avec bande…
Il n’est jamais trop tôt (ni trop tard) pour commencer à travailler pour vous rendre en meilleure santé! C’est pourquoi, lors de la Semaine nationale de la santé des femmes, nous voulons donner aux femmes une raison de prendre en main leur santé et leur bien-être. À 9Round, nous célébrons la santé des femmes chaque…
