C’est la période de l’année où nous sommes nombreux à essayer un nouveau programme d’exercice, à retourner au travail après les vacances ou à améliorer nos entraînements pour atteindre de nouveaux objectifs. À maintes reprises, nous voyons des gens qui sont tellement motivés et qui s’efforcent constamment d’atteindre des objectifs spécifiques, mais qui ne se…
La mobilité, la capacité d’avoir une gamme complète de mouvements dans les muscles et les articulations, est l’un des aspects les plus importants de la forme physique. Améliorer la mobilité peut vous aider à mieux vous entraîner, à prévenir les blessures et à réduire les douleurs articulaires, selon Lisa Brownlee, experte en conditionnement physique chez…
Le couple marié Ronnie et Shelley Franklin utilisent la formation de leurs partenaires pour se sentir bien dans leur peau, afin qu’ils puissent s’encourager et se motiver mutuellement. « Nous utilisons tous les deux la forme physique comme un équilibre entre des emplois du temps chargés et des changements dans la vie », déclare Ronnie. «La formation…
« Vous devez apprendre à marcher avant de pouvoir courir. » Cela est certainement vrai pour les débutants qui souhaitent intégrer un tapis roulant à leur routine de fitness. Essayez ce petit entraînement sur tapis roulant pour débutants pour améliorer votre jeu cardio. « La course à pied est l’une des activités cardiovasculaires les plus populaires que nous…
Concilier travail, famille et vie sociale est déjà assez difficile, et essayer de trouver du temps pour la forme physique semble impossible, non? Nous comprenons parfaitement et nous savons que parfois, vous pouvez avoir l’impression que la vie interfère avec votre entraînement régulier. Pour vous aider à respecter votre routine quotidienne, nous avons mis au…
Vous avez peut-être déjà utilisé des plaques de poids dans votre entraînement, mais pas. Ils sont généralement attachés à une barre ou à un haltère pour ajuster la résistance. Mais les plateaux de pesée peuvent être utilisés beaucoup plus – même comme poids libres. Voici pourquoi il est avantageux de s’entraîner avec un entraînement en…
Êtes-vous prêt pour un saut de qualité dans votre forme physique? Célébrez l’année bissextile 2020 avec cet entraînement HIIT, que vous ferez plus d’une fois tous les quatre ans. Cet entraînement rapide prend moins de 20 minutes et peut être effectué presque n’importe où. Vous avez deux objectifs: Maximisez votre consommation de calories Entraînez votre…
Que vous voyagiez pour le travail ou en vacances, faire de l’exercice sur la route n’est peut-être pas votre priorité absolue, mais nous avons créé pour vous le voyage d’entraînement parfait qui peut être fait sans aller à la salle de sport ou en utiliser ou équipement. Cet entraînement complet du corps est idéal pour…
Réchauffez votre entraînement d’été en ajoutant des bandes de musculation clomid musculation. Les bandes de résistance peuvent prendre les mouvements quotidiens du corps et les faire monter d’un cran. Jackie Wick, experte en fitness et entraîneuse Gold Gym, a développé cet entraînement tout-en-un en huit mouvements que vous pouvez faire n’importe où. Entraînement avec bande…
Lorsque CJ Finley et Erin Kinnevy, les amoureux d’enfance et les membres du Gold’s Gym, se sont retrouvés à l’âge adulte, ils ont immédiatement réalisé qu’ils appréciaient toujours le style de vie actif qu’ils partageaient en grandissant dans le Nord-Est – en tant que danseuse de compétition, elle est devenue une marathonienne. lui, en tant…
