Catégorie : Entraînements

Votre entraînement: repos et récupération

C’est la période de l’année où nous sommes nombreux à essayer un nouveau programme d’exercice, à retourner au travail après les vacances ou à améliorer nos entraînements pour atteindre de nouveaux objectifs. À maintes reprises, nous voyons des gens qui sont tellement motivés et qui s’efforcent constamment d’atteindre des objectifs spécifiques, mais qui ne se…

Leg Circles

Make It A Gym Date: 7 Move Partner Workout

Le couple marié Ronnie et Shelley Franklin utilisent la formation de leurs partenaires pour se sentir bien dans leur peau, afin qu’ils puissent s’encourager et se motiver mutuellement. « Nous utilisons tous les deux la forme physique comme un équilibre entre des emplois du temps chargés et des changements dans la vie », déclare Ronnie. «La formation…

Vous commencez Cardio? Essayez cet entraînement sur tapis roulant pour débutants.

« Vous devez apprendre à marcher avant de pouvoir courir. » Cela est certainement vrai pour les débutants qui souhaitent intégrer un tapis roulant à leur routine de fitness. Essayez ce petit entraînement sur tapis roulant pour débutants pour améliorer votre jeu cardio. « La course à pied est l’une des activités cardiovasculaires les plus populaires que nous…

Glute Bridges Resistance Band Workout | Gold's Gym Blog

Summer Sizzle: essayez la formation de bande de résistance

Réchauffez votre entraînement d’été en ajoutant des bandes de musculation clomid musculation. Les bandes de résistance peuvent prendre les mouvements quotidiens du corps et les faire monter d’un cran. Jackie Wick, experte en fitness et entraîneuse Gold Gym, a développé cet entraînement tout-en-un en huit mouvements que vous pouvez faire n’importe où. Entraînement avec bande…