Le couple marié Ronnie et Shelley Franklin utilisent la formation de leurs partenaires pour se sentir bien dans leur peau, afin qu’ils puissent s’encourager et se motiver mutuellement. « Nous utilisons tous les deux la forme physique comme un équilibre entre des emplois du temps chargés et des changements dans la vie », déclare Ronnie. «La formation…
« Vous devez apprendre à marcher avant de pouvoir courir. » Cela est certainement vrai pour les débutants qui souhaitent intégrer un tapis roulant à leur routine de fitness. Essayez ce petit entraînement sur tapis roulant pour débutants pour améliorer votre jeu cardio. « La course à pied est l’une des activités cardiovasculaires les plus populaires que nous…
Concilier travail, famille et vie sociale est déjà assez difficile, et essayer de trouver du temps pour la forme physique semble impossible, non? Nous comprenons parfaitement et nous savons que parfois, vous pouvez avoir l’impression que la vie interfère avec votre entraînement régulier. Pour vous aider à respecter votre routine quotidienne, nous avons mis au…
Vous avez peut-être déjà utilisé des plaques de poids dans votre entraînement, mais pas. Ils sont généralement attachés à une barre ou à un haltère pour ajuster la résistance. Mais les plateaux de pesée peuvent être utilisés beaucoup plus – même comme poids libres. Voici pourquoi il est avantageux de s’entraîner avec un entraînement en…
Êtes-vous prêt pour un saut de qualité dans votre forme physique? Célébrez l’année bissextile 2020 avec cet entraînement HIIT, que vous ferez plus d’une fois tous les quatre ans. Cet entraînement rapide prend moins de 20 minutes et peut être effectué presque n’importe où. Vous avez deux objectifs: Maximisez votre consommation de calories Entraînez votre…
Que vous voyagiez pour le travail ou en vacances, faire de l’exercice sur la route n’est peut-être pas votre priorité absolue, mais nous avons créé pour vous le voyage d’entraînement parfait qui peut être fait sans aller à la salle de sport ou en utiliser ou équipement. Cet entraînement complet du corps est idéal pour…
Réchauffez votre entraînement estival en ajoutant des bandes de résistance au mélange. Les groupes de résistance peuvent prendre des mouvements corporels quotidiens et les augmenter d’un cran. Jackie Vick, experte en fitness et entraîneur Gold Gym, a conçu cet entraînement complet en huit mouvements que vous pouvez faire n’importe où. Entraînement avec bande de résistance…
Lorsque CJ Finley et Erin Kinnevy, les amoureux d’enfance et les membres du Gold’s Gym, se sont retrouvés à l’âge adulte, ils ont immédiatement réalisé qu’ils appréciaient toujours le style de vie actif qu’ils partageaient en grandissant dans le Nord-Est – en tant que danseuse de compétition, elle est devenue une marathonienne. lui, en tant…
Li Vratislav adore voyager. Mais contrairement à la plupart des vacanciers, vous ne le trouverez pas simplement allongé à l’ombre, les jambes relevées. Voyager peut être difficile et il est important de rester en forme pour pouvoir en profiter, ce qui signifie que vous pouvez trouver un moyen de commencer votre entraînement en vacances. Lee…
