Glute Bridges Resistance Band Workout | Gold's Gym Blog

Summer Sizzle: essayez la formation de bande de résistance

Réchauffez votre entraînement estival en ajoutant des bandes de résistance au mélange. Les groupes de résistance peuvent prendre des mouvements corporels quotidiens et les augmenter d’un cran. Jackie Vick, experte en fitness et entraîneur Gold Gym, a conçu cet entraînement complet en huit mouvements que vous pouvez faire n’importe où. Entraînement avec bande de résistance…

Demandez aux experts: Les stratégies cardio les plus efficaces pour atteindre vos objectifs

Le cardio peut être déroutant. En raison de la popularité de l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), certaines personnes pourraient penser que le cardio traditionnel est une perte de temps. Ils ont tort. Qu’il s’agisse de poussées telles que HIIT ou d’un état d’équilibre continu, le cardio augmente non seulement la force de votre…