Confusion musculaire: mythe et science
Vous avez peut-être atteint un plateau pendant votre entraînement. Ou peut-être que vos objectifs de fitness sont hors de portée. Vous avez entendu parler de confusion musculaire et vous pensez que cela pourrait être la solution à votre problème. Jeff Monaco, directeur de l’éducation au Gold’s Gym, voit les gens avoir cette idée tout le…